2. Kneipp Familienwanderung am Sonntag den 11.Oktober 2020

Der Weg des Wassers

Der Weg wird besonders geprägt durch Bäche, Felsen und wildromantische Naturlandschaften. Sollbach und Prims, Kerzenbach und Mottenborn, die Springentalquelle, der Heidenborn und viele kleine Zuflüsse und Quellhorizonte kreuzen und begleiten diesen außergewöhnlichen Wanderweg. Unterwegs besteht die Möglichkeit des gemeinsamen Mittagessens auf dem Dösterhof, nach ca. 7km.

>

Wassermeditation:

1. Einstimmung
   • Stellt euch hintereinander im Kreis auf.
   • Sei in einer aufrechten Haltung.
   • Lass deine Arme locker zur Seite hängen.
   • Lass deine Augen ein klein wenig offen.
   • Senke dein Kinn etwas.
     
     
2. Die Quelle
   • Stelle dir eine Stelle hier im Wald vor an dem Wasser an die Oberfläche tritt und den ersten kleinen Rinnsal bildet.
   • Passe deine Schritte in Richtung und Größe dem entstandenem Rinnsal an.
   • Bedenke dabei wie weit der Weg bis zum Meer ist.
     
     
3. Der Bach
   • Immer mehr Wasser findet sich zusammen.
   • Das Wasser umspült Steine und bildet kleine Strudel.
   • Bemerke die Veränderung der Geräusche die durch das Fließen des Wassers erzeugt werden.
   • Passe auch wieder deine Schritte an.
   • Wie verändert sich dein Atem?
     
     
4. Der Fluss
   • Nun hat sich viel Wasser vereinigt.
   • Es liegen mehrere Meter zwischen deinen beiden Ufern.
   • Du und dieses Wasser, dieses Wasser und Du.
   • Die Natur des Fließens ist auch zu deiner Natur geworden.
   • Hand in Hand, Tropfen an Tropfen, bewegt ihr Euch in Richtung Meer.
   • Spüre wie das Leben um dich herum pulsiert.
     
     
5. Der Strom
   • Spüre deine unbändige Kraft.
   • Nichts kann sich auf Dauer Dir in den Weg stellen.
   • Über Jahrtausende wurde dieses Bett gegraben.
   • Du spürst noch einmal zurück zu Deinen Quellen, hörst aber schon den Ruf des Meeres an Deiner Mündung.
     
     
6. Das Meer
   • Nimm deine unfassbare Größe wahr.
   • Neige dich hin zu deiner großen Liebe, dem Mond und umspüle die Kontinente.
   • Spüre nun wie Du weit und leicht wirst.
   • Die Sonne hebt dich hoch, sie lässt vergessen, sie lässt neu beginnen.
     
     
7. Die Wolke
   • Formlos treiben die Wolken über den Himmel.
   • Bindung entsteht.
   • Formen entstehen.
   • Ein Tropfen entsteht.
   • Tropfen und Erde berühren sich.
   • Der Kreis beginnt von neuem.
     
     

Das Yoga Sutra:
Kapitel 1 Vers 2

• yogaś-citta-vr̥tti-nirodhaḥ
  
  Im Zustand des Yoga sind alle Trübungen (Vritti), die im Wandelbaren des Menschen (Chitta) bestehen können, aufgelöst. ||2||